韭黃肉絲怎麼做
最近10天,全網的熱門話題和熱點內容主要集中在美食、健康飲食和家常菜的製作方法上。其中,韭黃肉絲作為一道經典的家常菜,備受關注。本文將詳細介紹韭黃肉絲的製作方法,並附上相關的結構化數據,幫助您輕鬆掌握這道美味佳餚。
一、韭黃肉絲的食材準備

製作韭黃肉絲需要以下食材:
| 食材名稱 | 用量 |
|---|---|
| 韭黃 | 300克 |
| 豬里脊肉 | 200克 |
| 生薑 | 10克 |
| 大蒜 | 10克 |
| 生抽 | 15毫升 |
| 料酒 | 10毫升 |
| 鹽 | 適量 |
| 白胡椒粉 | 適量 |
| 食用油 | 30毫升 |
二、韭黃肉絲的製作步驟
1.準備食材:將韭黃洗淨,切成約3厘米長的段;豬里脊肉切成細絲,加入生抽、料酒、白胡椒粉和少許鹽,醃製10分鐘;生薑和大蒜切末備用。
2.炒肉絲:熱鍋涼油,倒入15毫升食用油,油熱後放入薑蒜末爆香,加入醃製好的肉絲,快速翻炒至變色,盛出備用。
3.炒韭黃:鍋中再倒入15毫升食用油,油熱後放入韭黃,大火快速翻炒1分鐘,加入少許鹽調味。
4.混合翻炒:將炒好的肉絲倒入鍋中,與韭黃一起翻炒均勻,出鍋前可根據個人口味調整鹽的用量。
三、韭黃肉絲的營養價值
韭黃肉絲不僅味道鮮美,還具有豐富的營養價值:
| 營養成分 | 含量(每100克) |
|---|---|
| 熱量 | 120千卡 |
| 蛋白質 | 15克 |
| 脂肪 | 5克 |
| 碳水化合物 | 8克 |
| 膳食纖維 | 2克 |
| 維生素A | 200微克 |
| 維生素C | 20毫克 |
四、韭黃肉絲的小貼士
1.選材:韭黃要選擇鮮嫩、顏色鮮豔的,豬里脊肉要選擇新鮮的,肉質細嫩的部位。
2.火候:炒韭黃時要用大火快炒,以保持其脆嫩口感。
3.調味:肉絲醃製時不宜過鹹,後期可根據個人口味調整。
4.搭配:韭黃肉絲可以搭配米飯或麵條,口感更佳。
五、總結
韭黃肉絲是一道簡單易學、營養豐富的家常菜,適合家庭日常烹飪。通過本文的介紹,相信您已經掌握了製作韭黃肉絲的關鍵步驟和技巧。快去廚房試試吧,為家人做一道美味的韭黃肉絲!
查看詳情
查看詳情